Ο λόγος που οι χορευτές μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι εργαζόμενοι, σύμφωνα με μελέτες

Η άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία μας, αλλά γνωρίζατε ότι ο χορός μπορεί να προσφέρει περισσότερα από καλύτερη φυσική κατάσταση; Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η συμμετοχή σε μαθήματα χορού μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην επαγγελματική ζωή. Ας εξερευνήσουμε πώς η κίνηση στον ρυθμό μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας στην εργασία.

Γιατί οι χορευτές είναι καλύτεροι εργαζόμενοι, σύμφωνα με μελέτη

Είναι γνωστό ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία - από τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη έως τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίων καρδιακών παθήσεων και άνοιας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει ακόμη συνδέσει την αυξανόμενη εμφάνιση μη μεταδοτικών ασθενειών (αυτές που χαρακτηρίζονται από αργή εξέλιξη και μεγάλη διάρκεια) με ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε κίνητρο για να κινηθείτε, υπάρχουν στοιχεία ότι η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα εισοδήματα και χαμηλότερη πιθανότητα εύρεσης εργασίας ή ακόμα και πρόσκλησης για συνέντευξη. Επομένως, η κίνηση είναι ωφέλιμη. Αλλά όταν πρόκειται για την εργασία, η έρευνά μας δείχνει ότι ο χορός, ειδικότερα, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να εξελιχθείτε επαγγελματικά.

Πώς ο χορός αυξάνει την παραγωγικότητα στην εργασία

Οι ερευνητές νευροεπιστήμης και ψυχολογίας όχι μόνο αναγνώρισαν τα θετικά αποτελέσματα του χορού στην υγεία, αλλά ανακάλυψαν επίσης ότι ο χορός έχει πρόσθετα οφέλη σε σύγκριση με άλλες μορφές σωματικής άσκησης. Ο ψυχολόγος και χορευτής, Peter Lovatt εξηγεί ότι ο χορός είναι μια γνωστική δραστηριότητα που εμπλέκει τον εγκέφαλο μέσω της εκμάθησης χορευτικών κινήσεων, της επεξεργασίας μουσικής και της σκέψης για τον συγχρονισμό με τον ρυθμό.

Αρκετές μελέτες έχουν επικεντρωθεί στα οφέλη του χορού στον εγκέφαλο και στην αποτελεσματικότητά του στη βελτίωση της ποιότητας ζωής μεταξύ των ανθρώπων που επηρεάζονται από εκφυλιστικές παθήσεις, όπως η νόσος του Parkinson. Και παρότι δεν έχουν πραγματοποιηθεί συγκεκριμένες μελέτες για την οικονομία και τον χορό, η έρευνα τείνει να συνδέει τις γνωστικές δεξιότητες με υψηλότερους μισθούς και παραγωγικότητα.

Και έτσι, επειδή βελτιώνει τις γνωστικές ικανότητες, οι ειδικοί θεωρούν ότι ο χορός μπορεί επίσης να βελτιώσει την παραγωγικότητα στην εργασία.

Τα οφέλη του χορού

Η έρευνα δείχνει ότι ο χορός μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητα άμεσα μέσω της ενίσχυσης των γνωστικών ικανοτήτων. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι πιθανοί τρόποι με τους οποίους η ενασχόληση με τον χορό μπορεί να σας ωφελήσει στη δουλειά.

Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει θετική σχέση μεταξύ ευεξίας και επίδοσης στην εργασία. Αυτό έχει νόημα. Εάν νιώθετε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή σας, είναι πιο πιθανό να συγκεντρωθείτε στις εργασιακές σας υποχρεώσεις και να τις εκτελέσετε πιο αποτελεσματικά, πιθανώς επειδή αποσπάται λιγότερο η προσοχή σας.

Ομοίως, οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει θετική σχέση μεταξύ χορού και ευεξίας. Διαπιστώθηκε ότι οι χορευτές απολαμβάνουν υψηλότερα επίπεδα ευεξίας σε σύγκριση με όσους δεν ασχολούνται με τον χορό. Έτσι, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν απλώς να υποδεικνύουν ότι ο χορός βελτιώνει την ευεξία και κατ' επέκταση οδηγεί σε υψηλότερη παραγωγικότητα, αντί ο χορός να βελτιώνει άμεσα την παραγωγικότητα.

Ποιος ωφελείται από το χορό στην εργασία;

Η διαφορά παραγωγικότητας μεταξύ χορευτών και όσων δεν ασχολούνται με τον χορό παρατηρείται περισσότερο σε ερωτηθέντες με θέσεις εργασίας που περιλαμβάνουν χαμηλότερα επίπεδα γνωστικών εργασιών και υψηλότερα επίπεδα ρουτίνας εργασιών, όπως συσκευασία, παράδοση δεμάτων ή επεξεργασία πληρωμών. 

Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι αυτή η ομάδα δεν διεγείρεται γνωστικά στην εργασία, επομένως ο χορός φαίνεται να παρέχει έναν τρόπο βελτίωσης των γνωστικών δεξιοτήτων, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει την απόδοσή τους. Η επίδραση του χορού στην παραγωγικότητα είναι επίσης ισχυρότερη σε δραστηριότητες που απαιτούν υψηλά επίπεδα ομαδικής εργασίας. 

Ο χορός είναι μια μια μορφή τέχνης, η οποία αποτελεί μέρος της πολιτιστικής κληρονομιάς των περισσότερων χωρών. Θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί παγκοσμίως για την προώθηση της υγείας και της απόδοσης στην εργασία.

Πηγή φωτογραφίας: freepik